安良城紅 4キロ減の秘けつは

歌手安良城紅（２０）は、甘い物が大好きで、無理なダイエットなど我慢することも大嫌い。ところが２カ月弱で４キロもやせたそうです。


その秘訣は？


納豆などの和食を食べられるようになったこととトレーニングだそうです。


食と運動ということですね。

当たり前ですが、なかなかできないのが、現代人ということでしょうか。